Pressão alta e diabetes são duas doenças crônicas e silenciosas que cada vez mais preocupam tanto médicos como profissionais da saúde do mundo todo. Por serem ambas assintomáticas, muitos a consideram vilãs silenciosas para a saúde, já que quando o indivíduo apresenta sintomas é porque o quadro clínico já é de maior gravidade.
Estudos apontam, que milhões de pessoas no mundo padecem destas duas patologias. E o risco à saúde aumenta mais ainda, quando o paciente padece tanto de pressão alta quanto de diabetes. E os números têm aumentado exponencialmente já que em boa parte se deve ao estilo de vida que as pessoas têm, sendo o sedentarismo e má alimentação alguns dos fatores de risco principais.
E esta combinação perigosa de ambas doenças afeta principalmente idosos, com mais de 60 anos, as quais são causadoras da grande parte de infartos e AVC.
Por isto e mais, é tão importante tratar sobre o tema para que sirva de alerta a população. No artigo de hoje conheceremos os riscos dessa combinação tão perigosa. Continue lendo e descubra mais!
O que é a pressão alta?
A pressão alta ou hipertensão arterial é quando os níveis da pressão arterial estão acima de 140 x 90 mmHg. Para realizar o diagnóstico da doença é preciso fazer duas ou mais leituras da pressão, assim como também realizar eletrocardiograma, exames de urina e colesterol total.
Caso o paciente diagnosticado não siga o tratamento adequado, pode sofrer com graves complicações de saúde, como infarto, Acidente Vascular Cerebral (AVC), aneurisma arterial, doença renal e insuficiência cardíaca. Por isso, é tão importante que o paciente siga à risca as recomendações médicas e o tratamento farmacológico.
O que é diabetes?
Esta doença se caracteriza pelo aumento dos níveis de açúcar no sangue, o qual é causado pela ausência ou alteração de insulina, hormônio este produzido no pâncreas. A insulina tem a função de controlar a entrada de glicose nas células do organismo, sendo então, quando ocorre uma falha, é gerado um acúmulo de glicose.
A relação entre a pressão alta e a diabetes
Como bem foi dito acima, há alguns fatores de risco em comum entre ambas doenças. Assim como também, uma delas pode contribuir de maneira direta para o agravamento ou surgimento da outra.
A diabetes pode fazer com que apareça um quadro de pressão alta devido a que a resistência à insulina dificulta o acesso das células à glicose circulante. Como consequência, os níveis de açúcar no sangue aumentam, causando o enrijecimento das artérias e aumentando a pressão.
Os pacientes diabéticos também são mais propensos a sofrer com problemas renais. Logo, o mau funcionamento dos rins, os quais são responsáveis por filtrar o sangue, pode elevar a pressão arterial. Assim como também, os pacientes diabéticos sofrem com a oxidação mais rápida dos vasos sanguíneos devido aos altos níveis de açúcar no sangue. Devido a isto, as artérias podem entupir com maior facilidade.
Porém, infelizmente, a relação entre estas duas patologias não para por aí. A hipertensão também pode ser um fator de risco para que o paciente desenvolva diabetes tipo 2. Isto se deve em boa parte, a que as causas para que apareçam ambas doenças no organismo são semelhantes.
Por isso, sempre é importante ressaltar que a conscientização e prevenção são ferramentas importantes. Quando há mudanças nos hábitos é possível reduzir os riscos de padecer algumas destas doenças. Sendo assim, profissionais da saúde se empenham arduamente para que a população esteja informada e tome conhecimento de como adquirir hábitos saudáveis.
E até mesmo, é importante que o paciente tenha um diagnóstico precoce, já que se estas doenças não forem tratadas de maneira adequada, podem trazer graves complicações para a saúde, afetando órgãos, tais como coração, rins e olhos.
Fatores de risco
É importante conhecer os fatores de risco de ambas doenças. Veja a continuação:
- Obesidade
- Consumo de álcool
- Tabagismo
- Sedentarismo
- Ingestão em excesso de sal
- Má alimentação
Alimentação para hipertensos e diabéticos
A alimentação pode ser uma ótima maneira de prevenir e tratar ambas patologias. Se a pessoa tiver um acompanhamento médico adequado, fazer uso dos medicamentos receitados e adotar novos hábitos saudáveis, poderá alcançar uma melhor qualidade de vida e manter as duas doenças sob controle.
Sendo assim, há alimentos que podem contribuir ou até mesmo agravar o quadro clínico das mesmas. Confira a continuação:
Alimentos que devem ser evitados
- Alimentos ricos em sódio: ketchup, molho shoyo, presunto, mortadela;
- Alimentos com gorduras trans e saturadas: margarina, biscoitos, bolos, carnes gordurosas;
- Vegetais enlatados: azeitona, palmito, milho, ervilha;
- Alimentos processados e congelados.
Alimentos que devem ser consumidos:
- Ômega 3: peixes de águas frias, tais como sardinha e atum;
- Leguminosas: lentilha, feijão, grão de bico;
- Abacate, azeite, frutas oleaginosas.
Hábitos saudáveis que ajudam a prevenir e tratar a pressão alta e diabetes
- Praticar alguma atividade física regularmente;
- Controlar o consumo de sódio (sal);
- Evite o consumo de bebidas alcoólicas;
- Parar de fumar;
- Ter uma alimentação balanceada;
- Diminua os níveis de estresse;
- Durma bem.
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